如果说一部分投资人从既有的高情商受益匪浅，那么所有的投资人都可以通过自我心理调整来平衡心态，控制个性，从而排除各种主观错误。今天跟大家分享一下，在交易当中如何去调整控制个人心态的一些方法。
（1）自我诊断
投资人应该正确认识自我特点和心理状态，这是自我心理调整的一个起点。投资人可以向自己提出以下问题，是否有可能陷入交易者容易陷入的心理误区，或者是某一种异常心态。比如说担惊、惧怕、后悔、烦躁、兴奋、沮丧、抑郁、焦虑等等，操作上的失误，可能是因为心态的失衡，也可能来自偶然的客观事件或者行情分析错误，应该准确找到出现这些情况的原因。
（2）异常心态处在什么程度上，只是一种简单的精神状态，还是已经成为了个人特质。
状态心理只是具有暂时性和波动性，那特制心理则已经是一种相对持久稳定，并且具有个人差异的一种人格现象。例如恐惧，烦恼、兴趣，这些对心理的长期混合作用会产生出一个焦虑症状，而焦虑这些因素的长期作用，则会导致优柔寡断的性格形成。
（3）能否分辨出异常心态形成的原因，是情节反应还是认知上的或是生理上的？
投资人的心态会随着行情的变动而变化，因此把握自我投资心态要有变化的眼光。以一个大多头行情为例，在起点，空头定式观念强烈，相当多的人心态是处在一个消极敏感的阶段，失败后遗症则是前置投资者行为的主要心理因素。在行情大幅上升之后，投资者就会开始紧张，接最后一半的恐惧和继续大幅上升的憧憬，混杂在脑海当中，涨就会欢喜，如果转跌则有大祸临头的感觉。
犹豫和冲动并存，这个时候很容易陷入高接低抛的一个怪圈，当行情再一度的大幅上升之后，投资人的观念就会进入了一个多头定势。这个时候对危险的迹象已经不敏感了，行情转跌也能够泰然处置，对狂热的认同成为这个阶段心理失衡的一个主要标志。实际中的投资心态异常变化比上述三个阶段更为复杂。它表明把握自我心理的状态，是一个经常性变化的过程，相对应的调整方法也要随之调整变更。
第一点：抑制法
掌握一套临战使用并可立即见效的心理调整方案，也是对投资者有着非常重要的意义。此类心理调整的基本方法就是引起一种能够抑制另一种情绪的情绪，也就是针对投资人个性弱点，通过机械灌输某种对立心理意识，或者是进行某种心理调节来消除心理障碍，达到心理平衡。这个方法主要有标识法，也就是在感觉所能达到的范围内设立某一种标识。比如在工作室内设立一个示牌佩戴，赋予特定内涵的介质，或者是手持某种特定的一个物品。这些都起着不断提醒投资者时刻注意调整心理的作用，并且唤起事前设定的特定的意念。
第二点：语言法
也就是设定某一种约束行为和建立信念的语言。比如说不许冲动，今天只观看等等。在口头或者是心中反复的默念。
第三点：良性循环法
投资人的许多失误以及相应的异常心态，往往是上一次失误的结果。一位投资人在1994年初，以5块1毛钱买入了500股的汾酒，苦套近半年之后，8月是大势反转，受唯恐解不了套的这种心理趋势，在汾酒价格快升到5块5的时候了结数据，其后价格却直接涨上了6块8毛，并且是久盘不跌。不久之后在同一种股票上几乎完全相同的重蹈了套牢踏空的前车之物。在这两次恶性因果循环当中，这位投资者错过了无数次打破被动局面的机会。
第四点：离场休息法
嘈杂的交易环境，枯燥紧张的买卖行为，不顺心的操作结果，加上个人情绪本身的周期性低潮现象等等，这些都可能使投资人的反应迟钝，脾气暴躁，喜怒无常，形成状态性的心理失常，调整这种心态失常的有效方法就是暂时离场休息。比如和朋友去钓鱼，到郊外去旅游或是去从事某一项文娱体育活动。总之干几天你平时最喜欢的活动。
