首先，让我们引用一句名言：
“你只会失去你所依赖的东西。”
这句话通常被认为是佛陀说的，然而，一些学者认为，并没有他说过这句话的记录。
但是，无论佛陀是否真的说出了这些话，在佛教认识论中，我们都清楚地认识到，我们的大部分烦恼源于我们对那些我们错误地视为永恒的事物的依恋。
因此，我们考虑的补救办法是：我们必须培养一种能看到无常而执著于无的心灵。
作为一个交易者，想象一下有这样的头脑会是什么样子——这种头脑不需要让事情以某种方式发展；它是一种思维和感知模式，根植于无依附；这是就是一种禅意……
如果失败让你生气，很可能是因为你执着于一个特定的结果。
如果你沉迷于你的账户损益的波动，每天检查20次，这就表示，你也依恋一个你想要发生的特定结果。
如果你习惯于过早结束赢利的交易，你就会执着于确定性。
还有很多其他的例子，但一般来说，你依恋是因为你在脑海中想象事物是某种特定的方式，当它们发生时，你会感到痛苦。
事实上，撇开交易不谈，我们在生活中经历的每一个困难都是由这种依恋的习惯引起的：当我们不堪重负时的压力，当我们不想做一些不舒服但必须做的事情时，所产生的拖延，无聊，孤独，在争论中停止理性思考，不良的理财习惯，暴饮暴食，等等。
这都是因为我们有感情。
如果我们的思想不那么依恋，我们会过得更好，真的会。
当然，在交易中，你仍然需要保持好奇心和开放的心态去学习，但是你不必因为交易结果不符合你的意愿而感到沮丧。
在一天结束的时候，心烦意乱和所有的工作都是可选的，只会增加你不需要的一层挣扎。
好吧。那么，如何培养一种不依附的思维呢？
如何成为禅宗交易员：
1. 从注意你什么时候开始有了感情开始
一开始很难看到，但一旦你意识到它，你就会开始一直注意到它。
当你不喜欢你的午餐的味道时，那就是依恋。
当你早上绝对需要喝咖啡的时候，那就是依恋。
当你过度交易，过早结束交易，或者当你一天查看你的账户损益30次，那就是依恋。
当你拖延、暴饮暴食、沮丧、暴怒、分心、把某人拒之门外……这些都是依恋的表现。
开始注意到这一点么？
2. 当你注意到这种依恋的习惯时，试着去感受它
当你依恋的时候，你注意到你的思想是什么？
你是否注意到身体和其中的感觉？
保持好奇心；调整你的注意力，以便你能注意到最小的细节。
注意在你身体的哪个部位你感觉到那种依恋感，那种欲求感……不要试图把这些感觉推开，当你客观地观察它们时，感受它们发生了什么。
他们会逗留吗？他们会移动吗？他们的温度是什么？
通常，你会看到的是，如果你采用这种客观的观察者观点，这种感觉就会逐渐消失。
3.注意到依附的自我中心
当你执着于某件事时，那是因为你处于一切的中心。你希望事情按照你的方式发展，按照你喜欢的方式发展，满足你的欲望和幻想。
这是我们把自己放在一切的中心。
注意了。
当你意识到你的自我在外面的世界里保护着你的时候，你在交易中真正需要的是：足够让你正确地执行你的交易，而不是搬起石头砸自己的脚。
4. 学会放手
放弃依恋，类似于放松你的思想和身体的紧绷和僵硬。
这是对你想要的事物的一种放松。
它在对自己说：“我不需要事事按我的方式进行。”我不需要它们变成任何样子。他们想怎么做就怎么做，我也会满足的。
但这里有一个重要的警告：试着不要主动寻求放手。这是另一种形式的依恋。
相反，只要感觉你身体里出现的任何东西，作为对市场上发生的事情或对你的交易的反应。完全接受它，自然就会放手。
5. 在一切事物中发现美
从本质上说，没有任何情况是“好”或“坏”的，因为你永远不知道未来会变成什么样子。
你看过电影《蝴蝶效应》吗？它很好地描述了生活是怎样的——因果关系的巨大游戏。
如果一个即时的结果是积极的或消极的，你仍然不知道未来会保留什么。
因为未来总是有新的可能。
所以现在的一切都是完美的。短期内，“好的”结果会巩固你的一些想法、积极的习惯和品质，并帮助你建立自信。“坏”的结果会给你带来智慧，帮助你在未来做出更明智的决定。
当你明白了这一点，你就会明白把事情和结果标为好的或坏的是多么徒劳。你只是随遇而安。你是个禅宗交易者。
6. 每天进行正式的冥想练习
如果你在阅读这篇文章的同时对自己说：“好吧，如果你想在生活中实现某些具体的目标，难道你不需要对理想有某种依恋吗？”
这是真的，但接下来我会区分依恋和渴望。
依附是刚性的，它是一种看待事物的一维方式。
抱负更灵活。它已经被接受了。
当你进行冥想练习时；你正在培养观察自己身心模式以及外部世界模式的习惯。当你这样做的时候你会发现生活中没有什么是像看起来那样可靠的。一切事物都服从无常和变化的法则。
当你意识到这一点时，它将帮助你(从经验上)认识到依恋是一种双输的情况，无论你如何看待它。
如果你得不到你想要的，你就是输家。如果你得到了你想要的，你就失去了，因为你得到的会改变，或者你的欲望会改变。
但是你的冥想练习也会帮助你接受生活的这个事实。当你接受了它，矛盾的是，交易变得更容易了。因为你没有执着和抗拒。你让一切都顺其自然，做它们本来的样子，完全接受它们。
结论
真正成为禅宗交易者的方法是培养一种不执着于任何事情的心态。要做到这一点，你必须继续放手。它总是关于放手。一刻又一刻，注意到，然后放手。是一次又一次的重复。
只要执着于不稳定、不可靠、变化和无常的事物，就会有痛苦，因为这些事物不可避免地会改变，不再是你想要的样子。
所以,培养不依恋。这就是你成为禅宗交易者的原因。
以上的步骤，如果能付诸实践、提炼、练习，将会帮助你培养一种不执着的思维。当然，不用说，这些步骤不会让你达到禅僧的风格，但它们会让你非常接近。
